今朝は ｢２度寝｣ して
｢マッサン｣ を見逃してしまった～ (笑)
ところで …
かなり ｢飽きっぽい｣ 私が
よくも、まぁ～続いてるもんです！
何が～？って
毎朝ごはん、最初のひとくちは
｢30回以上｣ 噛んでから飲み込む。
始めてから、20日間以上が過ぎましたが
１日も欠かさずに、実行しています。
※ 脳梗塞の防止など
いろいろ効果あり！ということで
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なぜ？続いているか？
それは ｢効いている｣ からです (笑)
朝、ちょっと頭痛があっても
30回以上噛んでから飲み込む食事をすると
その頭痛が、あっという間に
消えてなくなります！
本当ですよ～。
プラシーボ効果かもしれませんが
効いていると感じているから続く！
やっぱり、私も普通の人間。
効果のないことや、成功しないことを
継続するのは難しいです (笑)
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そして、おかげさまで
生活習慣も、変化しました。
ほとんど、朝食を食べない生活を
数十年間も続けていましたが
｢30回以上噛むため｣ という理由で
何がしか、食べるものを
前日の夜のうちに、用意するようになったのです。
★ 朝ごはん、食べ続けてます！
ますます、元気になっちゃいそうです。
今でも、十分、元気なのですが …
いま以上に、元気になっちゃって
わたし、大丈夫でしょうか～ (爆)
いずれにせよ
このお話を教えてくれた
友人のナースさんに ｢感謝＆感謝｣ です。
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